一、在电脑端用格式转换软件先将APE或Flac格式的无损转成MP3格式，这是有损格式，但容易操作，MP3可以直接用iTunes同步。 二、转成苹果支持的无损格式Apple Lossless，步骤如下： 1、首先在电脑端将APE或者Flac转换成WAV格式，可以用酷狗、千千之类的，方法自己找。 WAV格式能被iTunes识别。将转换好的wav文件导入iTunes。 2、转换后的wav文件比较大，将其压缩成Apple Lossless后再同步进iPhone4。 3、在iTunes的菜单栏，选择编辑-偏好设置，“常规”选项卡，下方，点击“导入设置”，在弹出的对话框中，“导入使用”选择“Apple Lossless编码器”，确定退出，这时候在右击歌曲文件，就有需要的“创建Apple Lossless版本"选项了。 4、最后，将转换好的Apple Lossless歌曲同步进iPhone4，就可以享受无损音乐了。 三、用第三方的播放器如oplayer，可以支持APE和FLAC无损，但用苹果原生的不是更爽。